皮肤上出现黑色斑块可能由紫外线照射、摩擦刺激、内分泌失调、黑色素瘤、脂溢性角化病等原因引起，可通过防晒护理、局部用药、激光治疗、手术切除等方式干预。
1、日晒因素：长期紫外线暴露会激活黑色素细胞，导致局部色素沉着。日常需使用SPF30以上防晒霜，穿戴遮阳帽和长袖衣物。避免在10：00-16：00紫外线强烈时段外出。
功能主治：黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
用法用量：每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻；如果病变无改善仍应持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药或遵医嘱。
2、机械摩擦：衣物反复摩擦或皮肤慢性损伤可引发炎症后色素沉着。减少紧身衣物穿着，选择纯棉透气材质。局部可涂抹氢醌乳膏、维A酸软膏等淡化色素。
3、激素变化：妊娠、口服避孕药等因素导致雌激素水平波动，可能诱发黄褐斑。保持规律作息，适当补充维生素C、维生素E。伴随月经紊乱需检查性激素六项。
4、黑色素瘤：可能与基因突变、免疫缺陷有关，通常表现为形状不规则、颜色不均匀的皮损。需通过皮肤镜和病理活检确诊，早期可行扩大切除术，晚期需联合达卡巴嗪、替莫唑胺等化疗药物。
5、老年性病变：脂溢性角化病常见于中老年人，与皮肤老化、角质代谢异常相关。典型表现为边界清晰的褐色斑块，可通过液氮冷冻、二氧化碳激光祛除。伴随瘙痒或出血需警惕癌变可能。
日常需注意观察皮损变化，每月进行皮肤自查，记录斑块大小、颜色、边界特征。饮食多摄入富含抗氧化物质的蓝莓、番茄、绿茶，避免辛辣刺激食物。适度进行快走、游泳等有氧运动促进新陈代谢。出现皮损快速增大、破溃不愈、卫星灶等危险信号时，应及时至皮肤科就诊。
