老年人晚上睡眠不好一般可以通过环境调整、心情调整、适当运动、药物治疗、心理治疗等方法改善，能够达到调理的作用。
1、环境调整：需要注意调整好周围环境，避免光线过亮，同时还需要避免争吵，以免影响到睡眠的状态，对于睡眠不好的恢复能够起到调理的作用。
功能主治：生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
用法用量：口服，一次1支，一日2次。
2、心情调整：要注意做好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，以免影响到睡眠质量。
3、适当运动：需要多参加一些有氧运动，这样能够缓解患者的精神紧张，还能够转移个人注意力，提高睡眠质量。
4、药物治疗：如果睡眠不好症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行调整。
5、心理治疗：对于心理压力过大的患者可以通过心理治疗的方法改善，主要是由专业的医生做心理指导，改善患者的心理状态。
可以到医院做详细的检查，然后再根据个人的情况做对症治疗。
