长期失眠时通常没有一种被称为最好的药物，建议在医生指导下根据病因和个体情况选择合适的药物。
功能主治：生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
用法用量：口服，一次1支，一日2次。
长期失眠是指持续超过三个月的入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，并伴有日间功能损害。选择何种药物需综合评估失眠类型、伴随症状、年龄、基础疾病及药物耐受性等因素，因此不存在绝对最好的单一药物。临床上常用的处方药包括非苯二氮䓬类受体激动剂，如佐匹克隆、右佐匹克隆和唑吡坦，这类药物起效快、半衰期短，主要用于入睡困难，能够帮助患者快速进入睡眠状态。褪黑素受体激动剂如雷美替胺，通过调节生物节律发挥作用，适用于昼夜节律紊乱导致的失眠。有镇静作用的抗抑郁药如曲唑酮、米氮平，对于伴有抑郁或焦虑情绪的失眠患者效果较好，可同时改善情绪和睡眠。食欲素受体拮抗剂如苏沃雷生，通过抑制觉醒系统促进睡眠，适用于难以维持睡眠的患者。此外，苯二氮䓬类药物如艾司唑仑、阿普唑仑虽然有效，但因其潜在的依赖性和耐受性问题，通常仅作为短期或间歇性治疗选择。中成药如安神补脑液、百乐眠胶囊等，在辨证论治指导下也可用于改善失眠，但效果因人而异。需要强调的是，所有助眠药物都应从最低有效剂量开始，并在医生指导下逐步调整或停药，避免自行长期服用，尤其是避免滥用含有抗组胺成分的非处方助眠药，长期使用可能影响认知功能并产生耐药性。药物的选择还应注意避免与酒精或其他中枢神经系统抑制剂同用，妊娠期、哺乳期女性以及有肝肾功能不全、阻塞性睡眠呼吸暂停的患者需特别谨慎。
改善长期失眠不能单纯依赖药物，应结合良好的睡眠卫生习惯，例如固定作息时间、避免睡前过度使用电子屏幕、保持卧室环境安静黑暗凉爽、睡前避免咖啡因和尼古丁摄入、适度进行有氧运动等。认知行为疗法是国际公认的一线非药物治疗方案，通过控制睡眠刺激、限制卧床时间、重建对睡眠的积极认知，能够从根本上改善睡眠质量。如果生活调整后失眠仍无改善，建议及时前往神经内科或睡眠专科就诊，必要时进行多导睡眠监测以排除继发性失眠病因，同时关注情绪状态，必要时辅以心理治疗。饮食上可适量摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉、燕麦，有助于促进褪黑素合成，但应避免在临睡前大量进食或饮用含糖饮料。长期失眠患者切忌盲目购买或随意加量服用助眠产品，以免产生药物依赖或掩盖潜在疾病。
