脑震荡可通过休息、镇痛药物、止吐药物、神经营养药物、抗焦虑药物等方式缓解症状。脑震荡通常由头部外伤、跌倒、运动撞击、交通事故、暴力打击等原因引起。

1、休息：脑震荡后需严格卧床休息1-2周，避免用脑和体力活动。保持环境安静避光，减少电子设备使用。症状缓解后逐步恢复日常活动，避免过早返校或工作。

2、镇痛药物：头痛明显时可选择对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药。避免使用阿司匹林以防出血风险。用药不超过3天，持续性头痛需复查排除颅内损伤。

3、止吐药物：出现恶心呕吐可选用甲氧氯普胺、多潘立酮、昂丹司琼等药物。少量多次进食流质，避免脱水。持续呕吐伴意识改变需紧急就医排除颅内压增高。

4、神经营养药物：胞磷胆碱、脑蛋白水解物、吡拉西坦等药物可促进脑细胞代谢。需配合认知训练，改善记忆力减退、注意力不集中等后遗症状。

5、抗焦虑药物：针对失眠焦虑可使用劳拉西泮、阿普唑仑、佐匹克隆等短期用药。结合心理疏导缓解创伤后应激反应，避免形成慢性头痛综合征。

脑震荡恢复期需保证优质蛋白摄入，如鱼肉蛋奶；补充Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果；增加维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜。避免剧烈运动和对抗性体育活动3-6个月，逐步进行散步、游泳等低强度锻炼。保持规律作息，每日进行认知训练如阅读、拼图。出现持续头晕、视力模糊、性格改变等需神经科复查头颅CT。