男性通常在10-16岁进入青春期并开始发育，个体差异可能导致时间提前或延后1-2年。
青春期启动受下丘脑-垂体-性腺轴调控，促性腺激素释放激素脉冲式分泌增加，促使睾丸分泌睾酮。第二性征发育遵循特定顺序：睾丸增大≥4ml容积是最早体征，继之阴毛生长、阴茎增长增粗，后期出现变声、喉结突出和体毛分布改变。身高突增高峰多在睾丸体积达10-12ml时出现，持续2-3年可使身高增长约28cm。性器官发育完成通常需要3-4年，但心理成熟可能持续至20岁左右。
影响发育时间的因素：
遗传因素决定约60%的发育节奏，父亲青春期启动时间对儿子有显著预测价值。营养状况是关键环境因素，BMI≥85百分位的青少年可能提前1.5岁发育，而慢性营养不良可延迟2-3年。睡眠时长不足会抑制褪黑素分泌，干扰生长激素脉冲释放。心理压力通过皮质醇途径抑制促性腺激素分泌，高强度训练的运动员可能出现功能性性腺功能减退。
发育延迟的医学评估标准：
14岁仍未出现睾丸增大需排查先天性低促性腺激素性性腺功能减退或克氏综合征。骨龄落后实际年龄2年以上应检查甲状腺功能、IGF-1水平。隐睾病史或嗅觉缺失提示卡尔曼综合征可能，MRI可显示嗅球发育不良。青春期进展停滞某阶段持续＞1年需排除颅咽管瘤等中枢病变。
维持均衡膳食保证每日60g优质蛋白摄入，深海鱼每周2次补充ω-3脂肪酸有助于神经发育。每天30分钟抗阻力运动可刺激睾酮分泌，但过度有氧运动可能影响生长板闭合。保证深度睡眠时长占夜间睡眠20%以上，22点前入睡能优化生长激素分泌。定期监测年生长速度，＜4cm/年或＞10cm/年均需专科评估。避免接触双酚A等环境内分泌干扰物，选择玻璃材质食品容器更安全。心理支持方面，家长应普及正常发育知识，减少同龄人比较带来的焦虑。
