增强免疫力可以适量食用猕猴桃、柑橘、蓝莓、草莓、苹果等水果。这些水果富含维生素C、花青素、膳食纤维等营养素，有助于调节免疫功能。
一、食物
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克果肉中维生素C含量超过60毫克，是橙子的两倍左右。维生素C能够促进白细胞增殖，增强中性粒细胞吞噬能力，同时作为抗氧化剂减轻炎症反应。胃肠功能较弱者需控制摄入量，避免果酸刺激黏膜。
2、柑橘
柑橘类水果如橙子、柚子含有橙皮苷和柠檬苦素等生物活性物质，这些成分具有抗病毒特性，能增强自然杀伤细胞活性。柑橘果肉中的可溶性膳食纤维可促进肠道益生菌增殖，间接调节免疫系统功能。食用时建议保留白色橘络，其含有更多黄酮类物质。
3、蓝莓
蓝莓中花青素含量在常见水果中位居前列，这种强效抗氧化剂能减少自由基对免疫细胞的损伤。研究表明蓝莓提取物可提升疫苗抗体反应，其抗炎作用对慢性低度炎症引发的免疫力低下具有改善效果。冻干蓝莓的营养成分保存率较高。
4、草莓
草莓富含鞣花酸和杨梅素，这些多酚类物质通过调节T淋巴细胞亚群比例来增强细胞免疫。草莓中的锰元素是超氧化物歧化酶的重要组成成分，该酶对维持免疫细胞正常功能具有关键作用。过敏性体质者需注意可能存在的交叉过敏反应。
5、苹果
苹果果胶属于可发酵膳食纤维，能在结肠被微生物分解为短链脂肪酸，这些代谢产物可促进调节性T细胞分化。苹果皮中的槲皮素具有抗组胺作用，对过敏性疾病导致的免疫紊乱有调节价值。建议选择完整果实而非果汁以保留膳食纤维。
二、药物
1、匹多莫德口服液
该免疫调节剂通过激活巨噬细胞和自然杀伤细胞增强非特异性免疫，适用于反复呼吸道感染患者。主要成分为匹多莫德，可促进淋巴细胞增殖及细胞因子分泌。使用期间需监测肝功能指标。
2、脾氨肽冻干粉
从动物脾脏提取的多肽及核苷酸混合物，能双向调节体液免疫和细胞免疫，对免疫功能低下合并感染有辅助治疗作用。需注意可能存在异种蛋白过敏风险，支气管哮喘患者慎用。
3、转移因子胶囊
含有多肽及氨基酸等小分子物质，可将供体的细胞免疫信息传递给受体，特别适用于病毒性感染后的免疫重建。用药期间可能出现短暂低热反应，通常无需特殊处理。
4、香菇菌多糖片
从香菇子实体提取的β-葡聚糖，通过激活补体系统增强吞噬细胞功能，对化疗后白细胞减少具有改善作用。该药物与抗生素联用可能降低疗效，需间隔两小时服用。
5、胸腺肽肠溶片
胸腺分泌的多肽类物质，可促进T淋巴细胞成熟分化，改善原发性或继发性T细胞缺陷。自身免疫性疾病患者禁用，用药前需进行结核菌素皮肤试验排除潜在感染。
除适量食用上述水果外，建议保持规律作息和适度运动，每日睡眠时间不少于7小时，每周进行150分钟中等强度有氧运动。烹饪方式优先选择生食或短时蒸煮，高温长时间加热会破坏维生素C等热敏性营养素。免疫力持续低下或伴随反复感染时，应及时就医评估是否存在基础疾病，严格遵医嘱使用免疫调节药物，不可自行增减剂量或更换用药方案。
