灵芝的主要作用有增强免疫力、调节血脂、抗氧化、保护肝脏、改善睡眠等。建议在医生指导下合理使用灵芝相关制剂，避免自行服用。
1. 增强免疫力
灵芝中的多糖类成分能够激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，促进淋巴细胞增殖，从而增强机体免疫功能。临床研究表明灵芝孢子粉对反复呼吸道感染患者有辅助治疗作用。遵医嘱使用灵芝提取物可能有助于降低感染性疾病的发生概率。
2. 调节血脂
灵芝三萜类化合物能抑制胆固醇合成关键酶活性，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。灵芝片在辅助治疗高脂血症时，可与常规降脂药物协同作用。血脂异常患者使用前需咨询医生评估适应症。
3. 抗氧化
灵芝含有的酚类物质和多糖具有清除自由基能力，能减轻氧化应激损伤。灵芝胶囊对中老年人抗氧化功能下降有一定改善作用。长期接触环境污染或辐射人群可在医生建议下考虑使用。
4. 保护肝脏
灵芝酸等活性成分能抑制肝星状细胞活化，减轻肝纤维化进程。灵芝冲剂在慢性肝炎辅助治疗中显示出降低转氨酶的效果。肝功能异常者需在专科医师指导下规范用药。
5. 改善睡眠
灵芝中的腺苷成分通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用。临床观察发现灵芝口服液对轻度失眠患者睡眠质量有所提升。存在睡眠障碍应先排除器质性疾病后再考虑药物干预。
使用灵芝制剂期间应保持均衡饮食，适量增加新鲜蔬菜水果摄入，避免高脂高糖食物。规律进行有氧运动有助于增强灵芝的保健效果。储存时需置于阴凉干燥处，注意观察是否出现胃肠不适等不良反应，长期服用者建议定期复查肝肾功能。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者慎用。
