耳朵长痘痘可通过保持局部清洁、避免挤压刺激、外用抗菌药物、调节生活习惯、及时就医等方式治疗。耳朵长痘痘通常由毛囊炎、皮脂腺堵塞、细菌感染、激素水平波动、耳部卫生不良等原因引起。

1、清洁消毒：

每日用温水及温和洗面奶清洗耳廓及耳周皮肤，避免使用刺激性肥皂。局部可涂抹碘伏或酒精消毒，减少细菌滋生。耳钉等饰品需定期用酒精棉片擦拭消毒，防止交叉感染。

2、避免刺激：

禁止用手挤压或抓挠痘痘，以免加重炎症或留下瘢痕。睡觉时避免压迫患侧耳朵，选择透气的枕套材质。暂停使用耳机、助听器等紧贴耳部的设备，减少摩擦刺激。

3、药物干预：

红肿明显的痘痘可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶等抗生素药膏。伴随疼痛时可短期使用氢化可的松软膏缓解炎症。药物需薄涂覆盖整个痘痘区域，每日2次。

4、内分泌调节：

青春期或月经期激素变化可能导致皮脂分泌过剩。保证每日7小时睡眠，减少高糖高脂饮食摄入，适当补充维生素B族。压力过大时可通过冥想、深呼吸等方式调节皮质醇水平。

5、感染排查：

反复发作的耳部痘痘可能与金黄色葡萄球菌或痤疮丙酸杆菌感染有关。伴随发热、淋巴结肿大时需就医进行脓液培养，必要时口服多西环素或米诺环素等抗生素治疗。

日常建议选择棉质透气的帽子避免闷热，运动后及时擦干耳部汗液。饮食增加三文鱼、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，减少乳制品摄入。若痘痘持续增大形成疖肿，或伴随听力下降、眩晕等症状，需耳鼻喉科就诊排除外耳道炎等疾病。