子宫内膜异位症通常不会自愈。该疾病是子宫内膜组织生长在子宫腔外的异常现象，受激素周期性影响，病灶会反复出血、粘连，需医学干预控制进展。

一、疾病特点与分期：

子宫内膜异位症根据病灶范围分为四期。Ⅰ期表现为轻微盆腔粘连和表浅病灶，可能仅有痛经症状；Ⅱ期至Ⅳ期逐渐出现卵巢巧克力囊肿、深部浸润病灶及严重盆腔粘连，伴随性交痛、不孕或肠道排尿异常。早期发现可通过药物抑制病灶发展，中晚期常需手术联合药物治疗。

二、治疗与预后：

药物治疗主要采用促性腺激素释放激素激动剂、孕激素类药物或复方口服避孕药，通过降低雌激素水平减缓病灶生长。手术治疗适用于囊肿直径超过4厘米或合并不孕者，通过腹腔镜清除异位病灶。治疗后5年复发率约20%-40%，需长期随访管理。妊娠或绝经后激素水平下降可能使症状暂时缓解，但并非真正自愈。

日常需避免剧烈运动加重盆腔充血，经期使用热敷缓解疼痛。饮食宜选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，减少红肉摄入以降低炎症反应。规律有氧运动如游泳、快走可改善盆腔血液循环，瑜伽等舒缓运动有助于减轻压力。心理疏导对慢性疼痛患者尤为重要，可通过正念训练缓解焦虑情绪。