孕期水肿可能由血容量增加、子宫压迫静脉、激素水平变化、妊娠期高血压、低蛋白血症等原因引起。

1、血容量增加：妊娠期母体血容量生理性增加40%-50%，血浆渗透压降低导致组织液生成增多。建议采取左侧卧位改善循环，每日抬高下肢15分钟，避免长时间站立。

2、子宫压迫静脉：增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉回流。可穿戴医用弹力袜，坐位时垫高双脚，进行踝泵运动促进血液回流。

3、激素水平变化：孕酮和雌激素升高导致水钠潴留。控制每日钠盐摄入低于5克，增加钾含量高的香蕉、菠菜等食物摄入，有助于电解质平衡。

4、妊娠期高血压：血管内皮损伤引发病理性水肿。可能与遗传、免疫等因素有关，通常表现为血压≥140/90mmHg、尿蛋白阳性等症状。需在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。

5、低蛋白血症：蛋白质摄入不足或丢失过多。可能与营养不良、肾病综合征等因素有关，常见伴随腹水、眼睑水肿等症状。需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，必要时输注人血白蛋白。

孕期水肿护理需注意每日饮水量控制在2000ml左右，避免高盐加工食品。推荐散步、孕妇瑜伽等低强度运动，睡眠时用枕头垫高下肢。若出现单侧肢体肿胀、头痛视力模糊等警示症状，需立即就医排除深静脉血栓或子痫前期等并发症。定期监测血压和尿蛋白，保持均衡饮食结构有助于缓解生理性水肿。