补牙洞后可通过避免咀嚼硬物、保持口腔清洁、观察敏感反应、调整饮食结构、定期复查等方式护理。补牙材料未完全固化、继发龋齿、咬合异常、牙髓刺激、材料脱落等因素可能引发不适。

1、避免硬物：术后24小时内避免用补牙侧咀嚼硬糖、坚果等食物。复合树脂材料需要时间完全固化，过早受力可能导致充填物变形或脱落。软质食物如粥类、蒸蛋更适合术后初期食用。

2、清洁口腔：使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔清洁，牙线清理邻面时避免暴力拉扯。氯己定含漱液可减少菌斑堆积，每日两次含漱30秒能降低继发龋风险。舌苔清洁需同步进行。

3、敏感管理：冷热刺激敏感属于常见反应，通常2-3天自行缓解。持续疼痛需排除牙髓炎可能，脱敏牙膏如舒适达可辅助改善症状。夜间隐痛可能提示需要根管治疗。

4、饮食调整：避免过烫、过酸饮食防止材料热胀冷缩。咖啡、红酒等色素食物可能使树脂材料着色，碳酸饮料会加速材料溶解。高钙食物如奶酪可促进牙体再矿化。

5、定期维护：每6个月进行专业检查评估充填体边缘密合度，数字化X光片能早期发现继发龋。咬合纸测试可调整过高充填体，激光荧光检测仪能定位微渗漏。

术后两周内每日使用冲牙器清理食物残渣，巴氏刷牙法配合牙间隙刷维护牙龈健康。低强度有氧运动如散步可促进局部血液循环，深海鱼油补充Omega-3有助于减轻牙周炎症。出现自发性跳痛或牙龈肿胀需立即就诊排除感染。