膻中穴是中医经络学说中任脉的重要穴位，位于胸部正中线平第四肋间隙处，具有宽胸理气、调节心肺功能的治疗作用。

1、穴位定位：

膻中穴具体定位在两乳头连线中点，男性可直接取胸骨中线与第四肋间隙交点。解剖学上对应胸骨体表面，深层为纵隔结构。临床取穴时常配合仰卧位或端坐姿势，便于准确定位。

2、经络归属：

该穴属任脉第八穴，同时是心包经募穴、八会穴之气会。中医理论认为其能总调一身之气，与心肺功能密切相关。任脉作为阴经之海，在此处与多条经络形成交汇。

3、功能主治：

传统医学记载可治疗胸闷气短、咳嗽哮喘等呼吸系统症状，对心悸、乳少、呃逆等病症也有调节作用。现代研究显示刺激该穴能影响自主神经功能，缓解冠状动脉痉挛。

4、操作方法：

常用指揉法以拇指螺纹面按揉3-5分钟，或艾条温和灸10-15分钟。针刺需平刺0.3-0.5寸，注意避免伤及胸膜。推拿时可配合檀中、中府等穴位协同操作。

5、配伍应用：

治疗冠心病常配内关、心俞；调理气机多合太冲、足三里；催乳配伍乳根、少泽。现代临床将其用于心脏康复训练，与天突穴交替使用改善通气功能。

日常保健可用手掌大鱼际轻摩膻中穴，配合深呼吸练习。体质虚弱者避免强刺激，孕妇慎用针灸。现代研究建议结合有氧运动增强心肺功能，饮食可适量食用白萝卜、杏仁等理气食材，但急性胸痛发作需立即就医排查心源性因素。