乙状结肠息肉多数情况下不算严重，但需根据病理类型和大小判断潜在风险。

1、非肿瘤性息肉：

增生性息肉或炎性息肉通常为良性，癌变概率极低。这类息肉可能与慢性炎症刺激有关，直径常小于1厘米，内镜下表现为黏膜光滑隆起。日常需注意观察排便习惯变化，建议每3年复查肠镜。饮食上增加膳食纤维摄入，减少红肉及加工食品，可辅助维持肠道菌群平衡。

2、肿瘤性息肉：

腺瘤性息肉存在癌变风险，其严重程度与绒毛成分占比、异型增生程度正相关。直径超过2厘米的广基腺瘤癌变率达30%-50%。此类息肉多与遗传因素及高脂饮食相关，可能伴随便潜血或黏液便。需在内镜下完整切除，术后第一年需复查，后续根据病理调整监测频率。日常需严格戒烟限酒，补充维生素D和钙剂可能降低复发风险。

发现息肉后建议完善全结肠检查，排除多发息肉病可能。术后保持每日30分钟有氧运动，如快走或游泳，可改善肠道蠕动。烹饪方式优先选择蒸煮，避免高温烧烤产生的杂环胺。40岁以上人群即使无症状也应定期筛查，尤其是有家族史或长期便秘者需提高警惕。