牙龈瘤通常无法自愈，需通过手术切除、激光治疗、药物治疗等方式干预。牙龈瘤可能与慢性炎症刺激、激素水平变化、遗传因素、药物影响、局部创伤等因素有关。

1、慢性炎症：长期牙龈炎或牙周炎未控制可能诱发牙龈瘤，表现为牙龈红肿、出血。日常需加强口腔清洁，使用巴氏刷牙法，配合牙线及冲牙器。炎症明显时可短期应用氯己定含漱液。

2、激素影响：妊娠期雌激素水平升高易导致妊娠性牙龈瘤，分娩后多需手术切除。孕期需加强口腔护理，每日使用软毛牙刷清洁牙龈缘，避免进食粘性食物刺激瘤体。

3、遗传因素：家族性牙龈纤维瘤病属于常染色体显性遗传病，需多次手术切除。患者应每3个月进行牙周维护，使用含氟牙膏预防继发龋齿，儿童期需关注恒牙萌出情况。

4、药物因素：长期服用苯妥英钠、钙通道阻滞剂可能引发药物性牙龈增生。可与主治医生协商调整用药方案，日常采用旋转式刷牙法，配合牙龈按摩改善血液循环。

5、机械刺激：不良修复体边缘或龋齿锐利边缘持续摩擦可能诱发瘤样增生。需及时调磨尖锐牙体或更换修复体，术后用康复新液含漱促进创面愈合，避免咀嚼硬物。

患者术后需保持低糖饮食，多摄入维生素C丰富的猕猴桃、草莓等水果，避免过热辛辣食物刺激创面。建议选择游泳、瑜伽等低碰撞运动，术后1个月内避免剧烈运动。定期牙周检查可早期发现复发迹象，遗传性患者需进行家族筛查。