女性黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、贫血、过敏性鼻炎等原因引起。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，血管扩张后透过皮肤显现出青黑色。改善睡眠习惯有助于缓解症状，建议保持规律作息并创造安静黑暗的睡眠环境。
2、用眼过度
长时间使用电子设备或近距离用眼会造成眼周肌肉紧张，局部微循环障碍导致色素沉积。每小时休息5-10分钟，做眼保健操或远眺可减轻症状。
3、遗传因素
部分人群因先天眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少，血管颜色更易透出。这类情况可通过冷敷暂时改善外观，但难以彻底消除。
4、贫血
缺铁性贫血会导致血红蛋白含量降低，眼睑皮肤呈现灰褐色。需检测血常规确认，补充铁剂和富含铁元素的动物肝脏、红肉等食物。
5、过敏性鼻炎
鼻部过敏引发的静脉回流受阻会使下眼睑形成暗沉带。控制过敏原接触并使用抗组胺药物能有效改善，需同时治疗鼻部症状。
日常可配合含有维生素K或咖啡因的眼霜进行局部按摩，促进血液循环。注意防晒避免色素沉着加重，化妆时选用橙色系遮瑕膏中和青黑色调。若伴随眼睑水肿或皮肤异常增厚需排查肾脏疾病或特应性皮炎，持续加重的黑眼圈建议到皮肤科或眼科就诊检查。
