去痦子可通过激光治疗、冷冻治疗、手术切除、电灼法、化学剥脱等方式实现。痦子通常由黑色素细胞聚集、遗传因素、紫外线暴露、激素变化、局部摩擦刺激等原因引起。

1、激光治疗：利用特定波长激光精准破坏痦子组织，适合直径小于5mm的色素性皮损。治疗过程约10分钟，术后需保持创面干燥，避免阳光直射。该方法瘢痕风险低，但可能需要2-3次治疗才能完全清除。

2、冷冻治疗：通过液氮低温冷冻使痦子细胞坏死脱落，适用于突出皮面的小型痦子。操作时会有短暂刺痛感，治疗后可能形成水疱，需预防感染。该方法成本较低，但存在色素沉着或脱失可能。

3、手术切除：采用外科手术刀完整切除痦子组织，适用于较大或怀疑恶变的皮损。需局部麻醉，术后缝合5-7天拆线。该方法能获取完整病理标本，但会遗留线性瘢痕，需定期换药护理。

4、电灼法：使用高频电流烧灼去除痦子，适合浅表性小型皮损。操作快速但可能产生焦痂，愈合期需涂抹抗生素软膏。该方法设备要求简单，但深度控制不当易导致凹陷性瘢痕。

5、化学剥脱：应用三氯乙酸等化学制剂腐蚀痦子组织，适用于平坦型浅表痦子。需多次点涂药剂，可能引起局部刺激反应。该方法无需特殊设备，但存在周围皮肤灼伤风险，需专业人员操作。

日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和猕猴桃，避免辛辣刺激饮食。外出时做好物理防晒，选择宽檐帽和UPF50+防晒衣。保持规律作息有助于皮肤修复，每周进行150分钟中等强度运动促进新陈代谢。术后护理期避免游泳、桑拿等浸水活动，使用医用敷料保护创面。