手脚发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病、脑血管疾病等原因引起。
1、生理性压迫：
长时间保持同一姿势可能导致局部神经受压，引发手脚麻木。常见于跷二郎腿、枕手臂睡觉等行为。改变体位后症状通常自行缓解，日常需避免长时间固定姿势，适当活动肢体促进血液循环。
功能主治：本品适用于消化不良、腹胀、食欲不振、便秘等。
用法用量：一般用于消化不良，每次2-4g(1/3-2/3袋)，一日三次；用于便秘每晚一次，一次6g(1袋)，睡前开水冲服或遵医嘱。
2、维生素缺乏：
维生素B1、B6、B12缺乏会影响神经髓鞘形成，典型表现为对称性肢体末端麻木。可通过增加全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物补充，严重缺乏时需在医生指导下服用复合维生素B制剂。
3、糖尿病神经病变：
长期高血糖损伤周围神经，多表现为双足袜套样麻木。可能与微血管病变、山梨醇代谢异常等因素有关，常伴针刺感、蚁走感。需严格控糖，使用依帕司他、硫辛酸等神经营养药物。
4、颈椎病压迫：
椎间盘突出压迫神经根时，可能引起单侧上肢放射性麻木。多与长期低头、椎体退变有关，常伴颈部疼痛、头晕。可通过颈椎牵引、甲钴胺营养神经，必要时行椎间孔镜手术。
5、脑血管疾病：
脑梗死后中枢神经受损可导致偏侧肢体麻木，与动脉硬化、血栓形成有关，多伴肌力下降。需控制血压血脂，使用阿司匹林抗血小板，严重者需血管介入治疗。
日常建议保持低盐低脂饮食，适量摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物；每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳；避免吸烟酗酒，睡眠时注意肢体保暖。若麻木持续加重或伴随肌力下降、言语障碍等症状，需立即神经科就诊排除脑血管意外。
