强迫症高发人群包括青少年、完美主义者、高压职业从业者、焦虑症患者、家族遗传史群体。

青春期大脑前额叶发育不完善导致情绪调节能力较弱，学业竞争压力易诱发反复检查作业、过度清洁等行为。建立规律作息、培养兴趣爱好可缓解症状，认知行为疗法对青少年强迫行为改善效果显著。

过度追求细节完美的性格特质易发展为仪式化行为，如物品排列强迫、数字强迫等。正念训练能降低对瑕疵的敏感度，渐进式暴露疗法可打破重复确认的恶性循环。

医生、程序员等需高度专注的职业群体，因长期精神紧张更易出现强迫性核对行为。瑜伽、深呼吸等减压方式可调节自主神经功能，短期休假能中断强迫思维链条。

广泛性焦虑障碍患者中约32%会伴发强迫症状，表现为反复洗涤、囤积等缓解焦虑的行为。舍曲林、氟伏沙明等药物可同时改善两种症状，团体心理治疗能增强情绪管理能力。

直系亲属患病者发病风险增高3-5倍，与5-HT转运体基因多态性相关。早期识别轻微症状很重要，家庭支持系统构建能显著降低症状严重程度。

高发人群日常需保证每日30分钟有氧运动如慢跑、游泳，增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物的摄入。建立睡前1小时电子设备禁用期，通过冥想音乐辅助放松。症状持续加重时应至精神科进行耶鲁布朗强迫量表评估，排除脑器质性疾病后，可考虑经颅磁刺激等物理治疗方式。