肩袖损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭注射、关节镜手术等方式治疗。肩袖损伤通常由急性外伤、慢性劳损、肌腱退变、肩峰撞击、代谢异常等原因引起。

1、急性外伤：外力撞击或跌倒可能导致肩袖肌腱撕裂，表现为突发肩部剧痛和活动受限。急性期需悬吊制动3-4周，配合冷敷缓解肿胀，疼痛缓解后开始被动关节活动训练。

2、慢性劳损：长期重复性上肢动作易造成肌腱反复微损伤。建议调整工作姿势，避免提重物和过头动作，进行肩胛稳定训练如弹力带划船，恢复期通常需6-8周。

3、肌腱退变：年龄增长导致肌腱弹性下降，轻微外力即可引发损伤。口服塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，联合超声波治疗促进肌腱修复，完全恢复需3-6个月。

4、肩峰撞击：骨赘增生压迫肌腱引发炎症。局部注射复方倍他米松缓解疼痛，配合关节松动术改善活动度，严重者需行肩峰成形术切除骨赘，术后康复需4-12周。

5、代谢异常：糖尿病等疾病影响肌腱愈合。控制原发病基础上，采用富血小板血浆注射促进组织再生，结合渐进式抗阻训练增强肌力，治疗周期延长至6-12个月。

恢复期间建议摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花促进胶原合成，补充蛋白质帮助组织修复，避免高糖饮食影响愈合。逐步进行钟摆练习、爬墙训练等康复运动，睡眠时用枕头支撑患肢减轻压力。定期复查MRI评估肌腱愈合情况，完全恢复前禁止投掷、游泳等大幅度动作。个体差异导致愈合时间不同，部分患者可能遗留轻度活动受限，需长期坚持肩袖肌群力量训练。