体温超过37.3℃可判断为发热。可通过测量腋温、口温或耳温确认，若出现畏寒、乏力、面部潮红等伴随症状更需警惕。

发热是机体对病原体或异常状态的防御反应，常见于感染、炎症或代谢性疾病。测量体温时需保持环境温度稳定，避免剧烈运动或进食后立即测量。水银体温计需腋下夹紧5分钟，电子体温计听到提示音后读取数据。耳温枪需对准鼓膜测量，避免耳垢影响准确性。

1、生理性体温波动：

昼夜温差可达0.5-1℃，下午体温较高。女性排卵期体温上升0.3-0.5℃，情绪激动或进食后可能出现暂时性体温升高。这些情况无需特殊处理，休息后多可自行恢复。

2、病理性发热表现：

感染性发热多伴有特定部位症状，如呼吸道感染伴随咳嗽咽痛，泌尿系感染出现尿频尿急。非感染性发热可能由风湿免疫疾病、肿瘤等引起，通常表现为长期低热伴体重下降。体温超过39℃需警惕重症感染或中枢性发热。

建议居家备用水银体温计和退热贴，发热期间保持每日2000ml饮水量，选择米粥、面条等易消化食物。体温超过38.5℃可温水擦浴物理降温，持续发热超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状应及时就医排查病因。恢复期避免剧烈运动，保证7-8小时睡眠有助于免疫力恢复。