耳朵发烫可能由环境温度变化、情绪波动、局部血液循环加速、过敏反应、耳部感染等原因引起。

1、温度刺激：寒冷或炎热环境导致耳部血管收缩或扩张，引发局部温度升高。避免暴露于极端温度环境，佩戴保暖耳罩或遮阳帽可缓解症状。

2、情绪因素：紧张、害羞或愤怒时交感神经兴奋，促使耳部血管扩张。通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，脸红耳热现象通常随情绪平复自行消退。

3、运动充血：剧烈运动后全身血流加速，耳廓等末梢部位血管扩张明显。运动后及时冷敷降温，避免立即进入空调房等温差过大环境。

4、过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原可能引发耳部血管神经性水肿。远离过敏原，口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物可改善症状。

5、感染炎症：外耳道炎或中耳炎可能导致耳部红肿热痛。细菌感染需使用氧氟沙星滴耳液，真菌感染可选用克霉唑软膏，伴随发热需及时就医。

日常需注意耳部清洁干燥，避免频繁掏耳。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族有助于维持神经血管功能稳定。游泳时佩戴耳塞预防进水，出现持续耳烫伴听力下降建议进行纯音测听检查。