年轻人患青光眼的比例相对较低，但近年来发病率呈上升趋势。青光眼的发生主要与遗传因素、高度近视、长期使用激素类药物、眼部外伤、不良用眼习惯等因素有关。
1、遗传因素：
原发性开角型青光眼具有明显的家族聚集性，若直系亲属患有青光眼，子女患病风险会增加4-9倍。这类患者房水外流通道的基因存在缺陷，导致眼压缓慢升高。建议有家族史者每年进行眼底检查和眼压测量。
2、高度近视：
600度以上的高度近视患者眼球壁变薄，视神经对眼压耐受性下降。研究显示高度近视人群患青光眼的风险是普通人群的3-5倍。近视每增加100度，青光眼患病风险上升20%。这类患者需定期检查视野和视神经纤维层厚度。
3、激素使用：
长期局部或全身使用糖皮质激素可能诱发激素性青光眼，常见于哮喘、类风湿等慢性病患者。激素会抑制小梁网细胞功能，导致房水排出受阻。使用激素超过2周者应监测眼压变化，必要时更换为非甾体抗炎药。
4、眼部外伤：
眼球挫伤可能导致房角后退，引发继发性青光眼。外伤后前房出血、晶状体脱位等并发症也会阻碍房水循环。运动时建议佩戴防护眼镜，发生眼外伤后需连续监测眼压6个月以上。
5、用眼习惯：
持续黑暗环境用眼会使瞳孔散大，诱发闭角型青光眼发作。过度使用电子设备导致的视疲劳可能加重视神经缺血。建议每用眼1小时休息10分钟，保持环境光线适宜，避免睡前关灯玩手机。
预防青光眼需建立健康生活方式，保证每天30分钟有氧运动改善眼部微循环，多食用富含花青素的蓝莓、黑枸杞等食物保护视神经。避免一次性大量饮水，控制咖啡因摄入。高度近视者应选择非对抗性运动，定期进行眼科专项检查。出现视物模糊、虹视、眼胀头痛等症状时应及时就医，早期干预可有效保留视功能。
