认知行为疗法的频率通常为每周1-2次，具体需根据个体症状严重程度和治疗阶段调整。

认知行为疗法是一种结构化心理治疗方法，其疗程设置需综合考虑患者症状特点、治疗目标及进展速度。在急性期治疗阶段，高频次的干预有助于快速建立应对机制，一般建议每周进行1-2次标准化会谈，每次时长约50分钟。随着症状缓解进入巩固期，可逐步降低至每两周1次，最终过渡到每月1次的维持治疗。对于创伤后应激障碍等复杂病症，可能需要更密集的初期干预。

1、急性症状期干预：

当患者处于重度抑郁或焦虑发作期时，治疗师往往会采用较高频次的干预方案。这个阶段需要密集帮助患者识别自动思维、纠正认知扭曲，并通过行为实验建立新的应对模式。高频接触能及时处理治疗过程中出现的阻抗，强化患者对治疗技术的掌握。典型急性期疗程约持续8-12周，期间需配合每日自我监测记录。

2、巩固维持期调整：

当核心症状缓解50%以上时进入本阶段，治疗重点转向预防复发和技能泛化。此时可将面谈频率降至每两周1次，着重训练患者在真实场景中应用所学技巧。治疗师会逐步减少直接指导，鼓励患者独立完成暴露练习或认知重构作业。该阶段通常持续3-6个月，对于存在人格基础问题的个案可能需要更长时间。

认知行为疗法的最终目标是帮助患者建立自我治疗能力，除定期面谈外，每日需完成治疗师布置的书面作业和行为实验。建议配合规律有氧运动改善情绪调节功能，饮食方面注意增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，避免酒精和精制糖摄入干扰情绪稳定。治疗结束后仍需每季度复查1次，持续监测认知行为模式的巩固情况。