腹股沟疝术后可通过伤口护理、疼痛管理、活动限制、饮食调整、并发症观察等方式促进恢复。
1、伤口护理：
术后24小时内保持敷料干燥清洁，避免沾水。48小时后可遵医嘱更换敷料，观察切口有无红肿渗液。使用生理盐水轻柔擦拭周围皮肤，禁止抓挠或自行拆线。若发现缝线周围出现发热、剧烈疼痛或脓性分泌物，需立即就医处理。
2、疼痛管理：
术后1-3天可服用布洛芬、对乙酰氨基酚或塞来昔布等镇痛药物。使用冰袋间歇冷敷手术区域，每次15分钟间隔2小时。避免服用阿司匹林以防出血，卧床时用枕头垫高臀部减轻腹股沟张力。持续性剧痛伴发热需排除血肿或感染。
3、活动限制：
术后1周内禁止提重物超过5公斤，避免咳嗽、打喷嚏时用力。2周内限制爬楼梯、骑车等增加腹压的活动，行走时使用疝气带支撑。术后6周内禁止剧烈运动如游泳、跑步，恢复期可进行散步、踝泵运动促进血液循环。
4、饮食调整：
术后6小时从流食开始，逐步过渡到低纤维软食如米粥、蒸蛋。每日补充60g优质蛋白促进组织修复，优选鱼肉、鸡胸肉、豆腐。增加猕猴桃、火龙果等富含维生素C的水果，避免豆类、洋葱等产气食物以防腹胀。
5、并发症观察：
密切监测体温变化，持续高于38℃可能提示感染。观察阴囊是否出现异常肿胀或淤青，警惕睾丸缺血或鞘膜积液。排尿困难伴下腹痛需排除尿潴留，突发切口膨出物可能为复发疝征兆。
术后三个月内保持每日饮水2000ml，适量补充复合维生素B族和锌元素。恢复期可进行凯格尔运动增强腹横肌力量，睡眠时选择仰卧位减轻腹部压力。定期随访复查超声，术后一年内避免高强度核心训练，长期便秘患者需配合乳果糖或膳食纤维调节肠道功能。
