老想吐可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠炎、胃食管反流病、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。

1、饮食因素：暴饮暴食或食用变质食物会刺激胃黏膜，引发恶心呕吐。避免摄入高脂、辛辣食物，选择小米粥、苏打饼干等易消化食物，少量多餐有助于减轻症状。

思密达 蒙脱石散(桔子口味)

博福-益普生(天津)制药有限公司

功能主治：用于成人及儿童急、慢性腹泻。

用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。儿童1岁以下每日1袋，分3次服；1-2岁每日1-2袋，分3次服；2岁以上每日2-3袋，分3次服，服用时将本品倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完。治疗急性腹泻时首次剂量加倍。

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2、妊娠反应：孕妇体内激素水平变化会导致晨起恶心呕吐。尝试生姜茶、维生素B6补充，保持室内空气流通，起床前进食淡盐饼干可缓解不适。

3、急性胃肠炎：多与诺如病毒、沙门氏菌感染有关，常伴腹泻、发热。蒙脱石散、益生菌可调节肠道菌群，必要时口服补液盐预防脱水。

4、胃食管反流：胃酸反流刺激食管引发呕吐感，与贲门松弛相关。奥美拉唑抑制胃酸分泌，铝碳酸镁中和胃酸，餐后2小时内避免平卧。

5、前庭问题：梅尼埃病或晕动症引发眩晕伴呕吐。异丙嗪缓解前庭症状，倍他司汀改善内耳循环，乘车前避免饱食并注视远处固定点。

日常需注意保持饮食清淡，避免过饱或空腹过久。生姜、薄荷等食物有助于止呕，餐后适度散步促进消化。若呕吐持续超过24小时伴意识模糊、呕血或剧烈腹痛，需立即急诊排除肠梗阻、脑卒中等急症。长期反复恶心建议完善胃镜、血生化及前庭功能检查。