女孩子肚子疼可通过热敷按摩、调整饮食、药物缓解、就医检查、心理疏导等方式治疗。女孩子肚子疼通常由痛经、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎症、精神压力大等原因引起。
1、热敷按摩：
下腹部受凉或痛经引起的隐痛，可用40℃左右热水袋热敷15分钟，配合顺时针轻柔按摩肚脐周围。经期避免接触冷水，穿高腰纯棉内裤保暖。热敷促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。
2、调整饮食：
胃肠不适需暂停辛辣生冷食物，选择小米粥、山药泥等易消化食物。每日补充1.5升温水，可饮用姜枣茶或玫瑰花茶。乳糖不耐受者应减少牛奶摄入，腹胀时禁食豆类、红薯等产气食物。
3、药物缓解：
原发性痛经可服用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药。胃肠痉挛可用颠茄片，腹泻时口服蒙脱石散。需注意药物禁忌症，如胃溃疡患者禁用阿司匹林，用药不超过3天未缓解需就诊。
4、就医检查：
持续绞痛伴发热需排除阑尾炎、盆腔炎等急症。泌尿系统感染会出现尿频尿痛，需做尿常规检测。卵巢囊肿蒂扭转表现为突发剧痛，超声检查可确诊。急性腹痛持续2小时以上应立即急诊。
5、心理疏导：
考前焦虑或情绪紧张可能引发肠易激综合征，表现为无器质性病变的腹痛。可通过正念呼吸训练缓解，每天练习10分钟腹式呼吸。长期压力大者建议接受心理咨询，建立规律作息时间表。
日常建议经期前一周开始每天快走30分钟，促进前列腺素代谢。饮食中增加深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，减少咖啡因摄入。突发剧烈腹痛伴阴道出血需排除宫外孕，及时妇科急诊。长期慢性腹痛建议记录疼痛日记，包括发作时间、强度及伴随症状，就诊时提供给医生参考。
