下肢淋巴水肿可通过抬高患肢、压力治疗、皮肤护理、功能锻炼、医疗干预等方式缓解。该症状通常由淋巴管损伤、感染、肿瘤、先天性发育异常、术后并发症等原因引起。

1、抬高患肢：平卧时将下肢垫高20-30厘米，利用重力促进淋巴回流。坐位时避免双腿下垂超过30分钟，可配合踝泵运动。日常避免穿过紧鞋袜，睡眠时采用脚部垫高体位。

2、压力治疗：穿戴医用弹力袜需选择二级压力20-30mmHg，白天持续使用8小时。多层绷带包扎需由专业治疗师操作，配合间歇性气压泵治疗每周2-3次。压力治疗需持续3-6个月。

3、皮肤护理：每日用pH5.5弱酸性清洁剂清洗，轻柔擦干后涂抹含尿素乳液。趾缝处使用抗真菌粉剂，破损皮肤及时用碘伏消毒。避免蚊虫叮咬、修脚等可能造成皮肤损伤的行为。

4、功能锻炼：进行改良版瑜伽束角式、卧位蹬车等低冲击运动，每次15分钟。水中步行训练每周3次，水温保持32-34℃。锻炼时穿戴压力袜，结束后立即抬高下肢20分钟。

5、医疗干预：药物治疗包括地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等改善微循环药物。顽固性水肿可考虑淋巴管-静脉吻合术或抽吸术。继发性水肿需治疗原发病，如丝虫病用乙胺嗪，肿瘤患者进行放化疗。

每日保证摄入50-75克优质蛋白，限制钠盐在3克以内，补充维生素B族和维生素C。进行游泳、太极等低强度运动时注意防护，避免高温环境和长时间站立。定期测量腿围并记录变化，出现皮肤发红发热需及时就医。