青春期焦虑症主要表现为情绪波动大、过度担忧、社交回避等心理行为异常，可能由学业压力、家庭关系、激素变化、遗传因素、脑化学物质异常等原因引起。
1、情绪波动大
青春期焦虑症患者常出现情绪不稳定，易怒或易哭泣，可能因小事发脾气或情绪低落。这种情绪波动与体内激素水平变化有关，也可能源于对自我形象或社交评价的过度关注。部分患者会伴随睡眠障碍，如入睡困难或早醒。家长需注意观察孩子情绪变化频率和强度，若持续两周以上影响日常生活，建议寻求心理评估。
2、过度担忧
患者会对学业成绩、人际关系等日常事务产生不合理的持续性担忧，常伴有心悸、出汗等躯体症状。这种担忧往往超出实际风险程度，例如过度害怕考试失败或同学议论。典型表现包括反复确认行为、拖延任务回避等。认知行为疗法和放松训练有助于缓解症状，严重者可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
3、社交回避
表现为拒绝参加集体活动、回避眼神接触或说话声音微弱，可能伴有脸红、手抖等生理反应。部分患者因害怕被负面评价而拒绝上学，长期可能导致社交能力退化。家长需鼓励孩子参与适度社交，避免过度保护。团体心理治疗和社交技能训练对此类症状改善效果较好，必要时可配合丁螺环酮等药物干预。
4、躯体不适
常见头痛、腹痛、恶心等无明确器质性原因的躯体症状，多在压力情境下发作。这类症状与自主神经功能紊乱相关，易被误诊为躯体疾病。患者可能频繁就医但检查结果正常。建议通过规律运动、腹式呼吸等方式调节自主神经功能，严重症状可短期使用劳拉西泮等药物缓解。
5、认知功能下降
表现为注意力不集中、记忆力减退或决策困难，影响学习效率。可能与长期焦虑导致的前额叶皮层功能抑制有关。患者常陷入消极思维循环，如灾难化想象或过度自责。正念训练和认知重构治疗能有效改善症状，艾司西酞普兰等药物可调节相关神经递质水平。
青春期焦虑症的日常管理需建立规律作息，保证每天7-9小时睡眠，适量进行有氧运动如慢跑、游泳等。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免过量摄入咖啡因。家长应保持非评判性沟通，帮助孩子建立合理预期目标。若症状持续加重或出现自伤念头，须立即前往精神心理科就诊，必要时结合心理治疗与药物干预。学校可提供适应性教育支持，避免施加过度学业压力。
