排卵日肚子疼可能由卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢囊肿等因素引起，可通过热敷、药物镇痛、抗炎治疗、手术切除等方式缓解。
1、卵泡刺激：
成熟卵泡破裂时释放的卵泡液可能刺激腹膜，引发短暂性下腹钝痛。这种疼痛多出现在排卵侧下腹部，持续数小时至1天，伴随透明拉丝状白带增多。建议卧床休息并使用热水袋热敷缓解。
2、盆腔充血：
排卵期雌激素水平升高导致盆腔血管扩张，可能引起下腹坠胀感。疼痛程度较轻，可放射至腰骶部，常见于长期久坐人群。每日进行半小时盆底肌锻炼或瑜伽猫式动作有助于改善循环。
3、内膜异位：
子宫内膜异位症患者在排卵期可能出现进行性加重的绞痛，疼痛评分常达4-6分满分10分，可能伴随深部性交痛或排便疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可短期使用，中重度患者需考虑腹腔镜病灶切除术。
4、盆腔炎症：
慢性盆腔炎在排卵期易急性发作，表现为下腹持续性隐痛伴发热，阴道分泌物呈脓性。可能与衣原体感染、淋球菌感染有关。需进行抗生素治疗如多西环素联合甲硝唑，严重者需静脉输注头孢曲松。
5、卵巢囊肿：
黄体囊肿或卵泡囊肿在排卵期破裂可能导致突发锐痛，伴随腹腔内出血。超声检查可见盆腔积液，血红蛋白进行性下降时需紧急行腹腔镜囊肿剔除术或患侧卵巢切除术。
排卵期腹痛期间应避免剧烈运动和性生活，每日摄入1.5升温水促进代谢，增加南瓜、菠菜等富含镁元素的食物。持续疼痛超过72小时或出现晕厥、阴道大量出血时需立即就医，排除卵巢扭转或宫外孕破裂等急腹症。规律记录月经周期中的疼痛特点有助于医生鉴别诊断。
