脸颊两侧长小颗粒可通过温和清洁、调节水油平衡、局部用药、光电治疗、医美护理等方式改善。该症状可能由毛囊角化异常、皮脂分泌过剩、过敏反应、真菌感染、激素波动等原因引起。

1、温和清洁：选择氨基酸类洁面产品避免过度去脂，水温控制在32-35℃减少刺激。油性肌肤可每周1-2次使用水杨酸洁面，清洁后及时使用保湿喷雾维持pH平衡。避免毛巾摩擦，改用一次性洁面巾轻压吸干水分。

2、水油调节：晨间护肤选用含神经酰胺的保湿乳液，夜间使用含烟酰胺的控油精华。每周2次敷用含积雪草成分的修护面膜，T区可局部点涂葡糖酸锌控油精华。饮食减少高GI食物摄入，每日饮水不少于1500ml。

3、药物干预：真菌性毛囊炎可外用联苯苄唑乳膏或酮康唑洗剂，细菌感染适用夫西地酸乳膏。角化异常者可短期使用维A酸乳膏，过敏反应需口服氯雷他定配合冷喷治疗。用药期间需严格防晒，避免与含酒精护肤品叠加使用。

4、光电治疗：顽固性闭口粉刺可选择1550nm非剥脱点阵激光改善毛囊角化，每月1次连续3次。油脂分泌旺盛者可尝试蓝光光疗，配合果酸焕肤加速角质代谢。术后需使用医用修复敷料，严格避免日晒与彩妆3-5天。

5、医美护理：深层清洁可选择小气泡配合超声波导入，敏感肌建议HydraFacial水氧管理。中胚层疗法可注射含透明质酸的复合营养素，脂溢性皮炎患者可尝试红光LED照射。护理间隔期需保持2-4周，术后24小时内避免剧烈运动。

日常需注意枕套每周更换消毒，防晒选择物理防晒霜避免化学刺激。运动后及时清洁汗液，经期前减少高糖乳制品摄入。持续未见改善需排查多囊卵巢综合征或玫瑰痤疮等内在因素，必要时进行性激素六项检测与皮肤镜评估。