热感冒可通过多饮水、物理降温、服用解热镇痛药、抗组胺药、中成药等方式缓解。热感冒通常由暑湿侵袭、免疫力下降、病毒或细菌感染等因素引起。

1、多饮水：每日饮用2000-3000毫升温水或淡盐水，促进新陈代谢，帮助稀释呼吸道分泌物。体温升高时可通过饮用绿豆汤、菊花茶等清热饮品辅助降温。

藿香正气水

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功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。

用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。

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2、物理降温：体温超过38.5℃时采用温水擦浴、冰袋冷敷额头等物理方式降温。避免使用酒精擦浴，防止皮肤过敏或寒战反应。

3、解热镇痛药：对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可缓解发热头痛症状。用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次，消化道溃疡患者慎用。

4、抗组胺药：氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等药物能减轻鼻塞流涕症状。服药期间避免驾驶或高空作业，可能引起嗜睡副作用。

5、中成药：连花清瘟胶囊、藿香正气水、银翘解毒片等具有清热解毒功效。服用时需辨证施治，风寒感冒者忌用清热类药物。

热感冒期间建议保持室内通风，室温维持在26℃左右。饮食选择冬瓜、苦瓜、黄瓜等清热利湿食材，避免辛辣油腻食物。保证每日7-8小时睡眠，恢复期可进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质。症状持续3天未缓解或出现高热惊厥需及时就医。