尿不尽可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、心理干预、手术治疗等方式改善。该症状可能由前列腺增生、尿路感染、神经源性膀胱、膀胱过度活动症、尿道狭窄等原因引起。

1、生活习惯调整：长期久坐、饮水不足等生理性因素可能导致排尿不畅。建议每日饮水量保持在1500-2000ml，避免憋尿行为，每坐立1小时起身活动5分钟。凯格尔运动能增强盆底肌力量，每日进行3组收缩训练，每组15次。

2、药物治疗：前列腺增生患者可服用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物缓解尿道压迫。尿路感染需使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素，治疗周期通常为1-2周。膀胱过度活动症可选用索利那新、米拉贝隆等调节剂。

3、物理治疗：神经源性膀胱患者可采用间歇导尿配合生物反馈治疗。经颅磁刺激对中枢神经损伤导致的排尿障碍有一定改善作用。盆底电刺激每周3次，每次20分钟，能增强局部肌肉协调性。

4、心理干预：焦虑抑郁等情绪障碍可能加重排尿异常症状。认知行为疗法可缓解排尿焦虑，正念训练帮助建立正常排尿反射。建议每日进行腹式呼吸练习，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物。

5、手术治疗：严重前列腺增生可行经尿道前列腺电切术或激光汽化术。尿道狭窄需实施尿道扩张术或尿道成形术，术后需定期进行尿道镜检查。膀胱颈梗阻患者可能需要进行膀胱颈切开术。

每日摄入南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物，避免辛辣刺激饮食。坚持快走、游泳等有氧运动改善血液循环，但需控制单次运动量在30分钟以内。夜间排尿次数超过3次或伴随发热、血尿等症状时，应及时至泌尿外科就诊完善尿流动力学检查。长期未缓解的尿不尽可能影响肾功能，需通过超声检查排除肾积水等并发症。