夜间牙痛白天缓解可通过局部冷敷、淡盐水漱口、非甾体抗炎药缓解，通常与龋齿、牙髓炎、牙龈炎等口腔疾病相关，建议48小时内就诊口腔科明确病因。

1、局部冷敷：

用冰袋包裹毛巾敷于患侧面颊，每次15分钟间隔2小时。低温能收缩血管减轻炎症渗出，缓解牙髓腔压力增高导致的夜间体位性疼痛。避免直接接触皮肤造成冻伤。

2、淡盐水漱口：

取3克食盐溶于200毫升温水，每日含漱4-5次。氯化钠渗透压作用可减轻牙龈水肿，抑制口腔细菌繁殖。尤其适用于智齿冠周炎或食物嵌塞引起的间歇性疼痛。

3、药物镇痛：

布洛芬、对乙酰氨基酚等药物可阻断前列腺素合成，缓解牙髓炎导致的放射性疼痛。夜间人体皮质醇水平降低致痛物质敏感性增高，药物需在睡前1小时服用。

4、体位调整：

睡眠时垫高枕头30度，避免平躺时头部血流增加导致的牙髓腔内压升高。侧卧可能加重患侧压力，建议仰卧配合冷敷效果更佳。

5、病因排查：

夜间痛常见于急性牙髓炎，冷热刺激诱发剧烈疼痛提示牙神经暴露。伴随牙龈出血可能为牙周脓肿，需口腔X线检查确诊。深龋引发的自发痛往往在夜间加重。

建议避免夜间进食甜腻食物，使用软毛牙刷清洁患处。含绿茶多酚的漱口水可抑制变形链球菌，巴氏刷牙法能减少食物残渣滞留。长期夜磨牙患者需佩戴咬合垫，维生素C缺乏者应增加柑橘类水果摄入。若疼痛持续超过3天或出现面部肿胀，需立即进行根管治疗或切开引流。