牙龈肿胀持续一周可能由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎或维生素缺乏引起。

1、牙龈炎：

牙龈炎是最常见的牙龈肿胀原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈组织导致。典型表现为牙龈红肿、触碰易出血，可能伴随口臭。日常需加强巴氏刷牙法清洁，使用牙线清除牙缝菌斑，定期洗牙可有效控制炎症。若未及时处理可能发展为牙周炎。

2、牙周炎：

牙周炎是牙龈炎的进展阶段，除牙龈肿胀外会出现牙周袋形成、牙齿松动。可能与遗传因素、糖尿病等系统性疾病相关，需通过龈下刮治等专业治疗控制感染。严重者可能出现牙槽骨吸收，需结合翻瓣手术等干预。

3、智齿冠周炎：

阻生智齿周围软组织发炎常导致局部肿胀疼痛，可能放射至耳部。多因智齿萌出空间不足导致食物嵌塞引发感染，需口腔冲洗配合抗生素治疗。反复发作或存在颌骨囊肿风险时建议拔除患牙。

4、根尖周炎：

龋齿或牙外伤引发的牙髓坏死可扩散至根尖区，形成脓肿导致牙龈隆起。典型表现为咬合痛和叩击痛，需通过根管治疗清除感染源。严重者可能发展为颌面部间隙感染，需切开引流。

5、营养缺乏：

长期维生素C缺乏可导致牙龈质地松软易出血，维生素B族不足可能引发口腔黏膜炎症。建议增加新鲜果蔬摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。吸烟、压力等会加重牙龈修复障碍。

建议每日用温盐水漱口3-4次缓解肿胀，选择软毛牙刷避免刺激患处。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等，避免过硬过热食物。持续肿胀超过两周或伴随发热、化脓时需及时口腔科就诊，妊娠期女性出现牙龈肿胀应优先排除妊娠期龈炎。夜间磨牙患者可使用咬合垫减少牙龈机械刺激。