外阴撕裂可通过压迫止血、清洁消毒、局部冷敷、避免剧烈活动和及时就医等方式处理。外阴撕裂通常由性行为损伤、分娩创伤、外力撞击、皮肤疾病或局部感染等原因引起。
1、压迫止血：
用干净纱布或毛巾直接按压伤口5-10分钟，力度均匀持续。轻微渗血可采用无菌卫生巾吸收，避免使用含酒精或香精的卫生用品。若出血呈喷射状或30分钟未止，需立即急诊处理。
2、清洁消毒：
使用生理盐水或清水由前向后冲洗创面，每日2-3次。可选用苯扎氯铵溶液等温和消毒剂，禁止使用碘伏等刺激性液体。清洗后保持干燥，穿着纯棉透气内裤。
3、局部冷敷：
伤后48小时内用冰袋隔毛巾冷敷，每次15分钟间隔2小时。可减轻肿胀疼痛，但避免冻伤皮肤。会阴部神经丰富，冷敷温度不宜过低。
4、避免剧烈活动：
撕裂后1周内禁止骑车、深蹲等会阴受压动作。排便时可用手托住会阴部减轻张力，咳嗽前交叉双腿保护伤口。完全愈合前禁止性生活。
5、及时就医：
深度超过1厘米、伤及血管神经或伴有发热脓液的撕裂需缝合处理。产科相关撕裂可能涉及肛门括约肌损伤，需专业评估。糖尿病患者或凝血障碍者更需尽早医疗干预。
恢复期每日饮水1500-2000毫升预防尿路感染，摄入高蛋白食物如鱼肉豆制品促进修复。可做凯格尔运动增强盆底肌，但需避开伤口疼痛期。选择全棉宽松衣物，夜间可裸睡保持通风。观察2周未愈或出现红肿热痛需复查，瘢痕体质者愈合后可使用医用硅酮凝胶预防增生。日常注意外阴清洁干燥，避免使用碱性洗剂，经期勤换卫生用品。
