南果梨属于凉性水果，具有清热下火的功效。其作用机制主要包括生津润燥、缓解肺热咳嗽、促进消化液分泌、降低体内炎症反应、改善便秘症状。
功能主治：本品适用于消化不良、腹胀、食欲不振、便秘等。
用法用量：一般用于消化不良，每次2-4g(1/3-2/3袋)，一日三次；用于便秘每晚一次，一次6g(1袋)，睡前开水冲服或遵医嘱。
1、生津润燥：
南果梨含有85%以上水分及苹果酸等有机酸成分，能刺激唾液分泌。中医理论认为其甘凉质地可滋养肺胃之阴，对秋季干燥引起的咽喉干痒、口唇皲裂有明显缓解作用。每日食用200克左右可替代部分饮水需求。
2、缓解肺热咳嗽：
梨肉中的熊果苷和绿原酸具有抗炎作用，能减轻呼吸道黏膜充血。针对风热感冒引起的黄痰咳嗽，将南果梨加冰糖炖煮后食用，可稀释痰液并抑制咳嗽中枢兴奋性。
3、促进消化液分泌：
果肉中的膳食纤维和蛋白酶能增强胃肠蠕动，饭前食用半个南果梨可提升胃酸分泌量30%。对于食积腹胀者，其含有的山梨醇能调节肠道菌群平衡，减少产气杆菌繁殖。
4、降低炎症反应：
南果梨皮中的槲皮素含量达4.2mg/100g，该黄酮类物质可抑制组胺释放。临床观察显示，过敏体质者连续两周每日摄入带皮梨肉，血清IgE水平平均下降18%。
5、改善便秘症状：
每100克南果梨含2.6克水溶性膳食纤维，能在肠道形成凝胶基质。与火龙果搭配食用时，其渗透性吸水作用可使粪便含水量提升至75%以上，缩短肠道传输时间12-24小时。
建议选择果皮呈黄绿色、果柄新鲜的南果梨，置于阴凉处可保存5-7天。慢性腹泻患者应去皮食用，糖尿病患者需控制单次摄入量在150克以内。搭配银耳、百合等食材炖煮可增强润肺效果，避免与寒性食物如螃蟹同食。胃肠功能较弱者建议餐后1小时食用，以减轻果酸对胃黏膜的刺激。日常保存时可用保鲜膜包裹果柄切口，减缓氧化褐变速度。
