荨麻疹可能由过敏反应、温度变化、压力刺激、感染因素、自身免疫异常等原因引起，可通过避免过敏原、调节环境温度、心理放松、抗组胺药物、免疫调节等方式治疗。

1、过敏反应：食物、尘螨、花粉等过敏原可能诱发肥大细胞释放组胺，导致皮肤血管扩张和风团形成。建议记录饮食日记排查过敏食物，常见致敏物包括海鲜、坚果、鸡蛋。环境过敏原需定期清洁床品，使用空气净化器。

2、温度变化：昼夜温差导致皮肤血管舒缩功能障碍，寒冷刺激促使胆碱能神经释放乙酰胆碱。保持卧室恒温在22-26℃，洗澡水温不超过38℃，避免冷风直接吹拂皮肤。棉质透气衣物有助于减少机械摩擦刺激。

3、压力刺激：夜间皮质醇水平下降可能加重应激反应，情绪波动通过神经肽P物质加剧血管渗出。冥想呼吸练习可降低交感神经兴奋性，睡前两小时避免处理工作邮件。认知行为疗法能改善慢性压力状态。

4、感染因素：幽门螺杆菌或链球菌感染可能诱发免疫复合物沉积，表现为夜间加重的迟发型过敏反应。伴随症状包括咽喉肿痛、低热等。克拉霉素、阿莫西林等抗生素需在医生指导下使用，同时补充益生菌维持肠道菌群平衡。

5、自身免疫异常：IgE受体抗体异常激活肥大细胞，甲状腺抗体可能交叉攻击皮肤组织。伴随症状包括关节酸痛、乏力等。奥马珠单抗、环孢素等免疫调节剂适用于顽固性病例，需监测肝肾功能变化。

保持低组胺饮食如西蓝花、苹果、糙米，避免腌制食品和柑橘类水果。适度游泳、瑜伽等运动可改善血管调节功能，沐浴后及时涂抹无香料保湿霜。症状持续超过六周或出现呼吸困难需立即就诊，慢性荨麻疹可能需进行过敏原检测和甲状腺功能筛查。