成人体温38度时，通常不建议立即服用退烧药，可以先尝试物理降温。是否需要用药主要取决于个人感受和是否有其他不适症状。
38度属于低热范畴，人体的免疫系统在此时会积极工作对抗病原体，过早用药可能干扰这一自然防御过程。对于没有严重基础疾病的成年人，如果精神状态良好、没有明显头痛或肌肉酸痛，首选处理方式是物理降温，例如用温水毛巾擦拭额头、颈部、腋窝和腹股沟等大血管走行区域，同时多喝温开水以促进排汗和排尿，帮助身体散热。保持室内通风、穿着宽松透气的衣物也有助于体温调节。只有在体温持续上升超过38.5度，或者出现明显的头痛、全身酸痛、乏力等症状影响休息时，才建议考虑使用退烧药，临床上常用的有对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊或洛索洛芬钠片等。需要特别注意的是，如果发热伴随剧烈寒战、呼吸急促、意识模糊或皮疹等异常表现，则不应自行处理，应尽快就医排查病因。此外，有肝脏疾病、胃溃疡或对解热镇痛药过敏的人群，用药前必须咨询医生。
发热期间应注意充分休息，避免剧烈运动和熬夜，饮食上选择清淡易消化的流质或半流质食物，如小米粥、烂面条，适量补充富含维生素C的蔬菜水果，避免油腻、辛辣和生冷食物。同时密切监测体温变化，若发热超过3天未缓解或反复出现，应及时到医院完善血常规等检查明确病因。
