甲型流感病毒可通过呼吸道飞沫传播，接触感染者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫或污染物体表面后触摸口鼻均可能感染。预防措施包括接种疫苗、佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离、避免接触感染者。

1、飞沫传播：

感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫中含有病毒，直径大于5微米的飞沫可在1米内沉降，直接吸入或接触黏膜导致感染。建议在人群密集场所佩戴医用外科口罩，减少飞沫暴露风险。

2、接触传播：

病毒可在门把手、电梯按钮等物体表面存活2-8小时，触摸污染表面后揉眼、摸鼻可能造成感染。使用含酒精的免洗洗手液或肥皂流水洗手至少20秒可有效灭活病毒。

3、气溶胶传播：

在密闭通风不良环境中，小于5微米的飞沫核可悬浮较长时间，增加远距离传播风险。改善室内通风换气，使用空气净化设备能降低气溶胶浓度。

4、高易感场所：

医疗机构、学校、养老院等集体单位易发生聚集性疫情。出现发热伴咳嗽症状时应立即隔离，奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物需在发病48小时内使用。

5、免疫防护：

接种三价或四价流感疫苗可降低感染风险，疫苗含当年流行毒株的H1N1、H3N2和乙型流感病毒抗原。孕妇、儿童、慢性病患者等高风险人群应优先接种。

保持每日摄入300克深色蔬菜补充维生素A/C，适度进行快走、太极拳等有氧运动增强心肺功能。居家隔离期间需单独使用餐具，每日用含氯消毒剂擦拭高频接触物品表面。若出现持续高热、呼吸困难等症状需及时至发热门诊就诊。