眼睛里长白泡可通过冷敷缓解、抗生素滴眼液控制感染、手术切除囊肿、改善用眼卫生、避免揉眼等方式治疗。该症状通常由结膜淋巴液潴留、细菌感染、慢性结膜炎、睑板腺功能障碍、外伤刺激等原因引起。

1、冷敷消肿：生理性淋巴液潴留形成的泡状结膜水肿，每日冷敷3次可促进液体吸收。选择无菌冰袋外裹纱布，每次敷10分钟避免冻伤。伴随异物感时使用人工泪液冲洗。

2、抗感染治疗：细菌性结膜炎可能导致脓性分泌物包裹形成白泡。氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等广谱抗生素可控制感染。症状伴随眼睑红肿需就医排除麦粒肿。

3、手术干预：持续增大的结膜囊肿需行囊肿切除术或激光消融术。可能与长期隐形眼镜佩戴导致的角膜缺氧有关，术后需停戴隐形眼镜2周并复查角膜上皮修复情况。

4、睑板腺护理：睑缘炎患者易出现脂质分泌物阻塞形成黄色白泡。每日用40℃热毛巾敷眼后，沿睑缘方向按摩5分钟，配合茶树精油湿巾清洁睑缘。症状伴随灼痛感提示可能存在干眼症。

5、防护措施：过敏性结膜炎引发的泡状隆起需避免接触花粉、尘螨等过敏原。外出佩戴防护镜，室内使用空气净化器。反复发作需检测IgE水平，慢性刺激可能导致结膜瘢痕化。

日常饮食增加蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物，有助于维持结膜上皮完整性。建议每用眼1小时远眺5分钟，做眼球转动操改善局部循环。出现视力下降、白泡渗血或持续增大超过3天，需立即至眼科进行裂隙灯检查排除肿瘤性病变。