鼻塞可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、减充血剂、糖皮质激素鼻喷剂、中成药等缓解。鼻塞通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔结构异常等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，改善黏膜水肿。使用等渗生理盐水或海盐水喷雾，每日2-3次冲洗鼻腔。该方法无药物副作用，适用于孕妇、儿童等特殊人群，对过敏性鼻炎和感冒初期鼻塞效果显著。
2、抗组胺药物：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解过敏反应导致的鼻塞。这类药物嗜睡副作用小，适合日间使用。对花粉症、尘螨过敏等IgE介导的鼻塞尤为有效，通常用药后30分钟起效。
3、减充血剂：
羟甲唑啉、赛洛唑啉等鼻用减充血剂能收缩鼻腔血管，快速缓解黏膜肿胀。但连续使用不宜超过7天，避免引起药物性鼻炎。适用于急性鼻窦炎、重感冒等短期严重鼻塞，夜间使用可改善睡眠呼吸。
4、糖皮质激素鼻喷剂：
糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等鼻喷激素具有强效抗炎作用，需规律使用3-5天才达峰值效果。适用于持续性过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎，能显著改善鼻通气并减少喷嚏流涕等伴随症状。
5、中成药：
辛芩颗粒、鼻渊通窍颗粒等中成药通过宣肺通窍作用缓解鼻塞。含苍耳子、辛夷等成分，适合感冒初期或慢性鼻炎辅助治疗。需辨证使用，风寒型鼻塞可用通宣理肺类，风热型宜选清热解毒类。
鼻塞期间建议保持室内湿度50%-60%，避免接触冷空气及油烟刺激。饮食宜清淡，多饮温水，适量食用生姜、葱白等辛温食材。严重鼻塞伴脓涕、头痛或持续超过两周，需排查鼻窦炎、鼻中隔偏曲等器质性疾病。儿童鼻塞优先选择生理盐水和空气加湿，用药需严格遵医嘱。
