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三合钙咀嚼片什么人能吃

2025-04-18

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三合钙咀嚼片适用于钙摄入不足或需求增加的人群,包括生长发育期儿童、妊娠哺乳期女性、中老年人、骨质疏松患者及长期缺乏日照者。

1、儿童:处于快速生长期的儿童对钙需求量大,饮食不均衡可能导致钙缺乏。三合钙咀嚼片可辅助补充每日所需钙质,建议搭配维生素D促进吸收,日常多食用牛奶、奶酪等高钙食品。

2、孕妇:妊娠期胎儿骨骼发育需消耗母体大量钙储备,哺乳期钙流失加速。咀嚼片剂型便于服用,需配合晒太阳或补充维生素D,同时增加鱼类、豆制品摄入。

3、更年期女性:雌激素下降导致骨钙流失加快,可能引发骨质疏松。除服用钙片外,建议进行快走、太极拳等负重运动,定期检测骨密度。

4、老年人:消化功能减退影响钙吸收,日照不足导致维生素D合成减少。钙剂需与抗骨质疏松药物联用,日常可食用芝麻酱、虾皮等食物,避免咖啡因影响吸收。

5、特殊人群:长期服用糖皮质激素者、甲状腺术后患者等病理性缺钙群体需在医生指导下补钙,可能与甲状旁腺功能减退、慢性肾病等因素有关,通常表现为肌肉痉挛、骨痛等症状。

钙剂补充需结合个体情况调整剂量,过量补钙可能增加肾结石风险。建议每日进行30分钟日光浴促进维生素D合成,乳糖不耐受者可选择酸奶替代牛奶,长期补钙者每半年监测血钙浓度。

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