肛门松弛可通过凯格尔运动、生物反馈治疗、电刺激疗法、药物治疗、手术治疗等方式改善。肛门松弛可能由分娩损伤、年龄增长、慢性便秘、神经损伤、盆底肌功能障碍等因素引起。
1、凯格尔运动：
通过有规律地收缩和放松盆底肌群增强肌肉力量，每日进行3组每组10次收缩，持续收缩5秒后放松。该运动可改善轻度肛门松弛，需坚持3个月以上见效。避免在排尿时练习以免影响膀胱功能。
2、生物反馈治疗：
采用传感器监测盆底肌活动状态，通过视觉或听觉信号帮助患者掌握正确收缩方法。每周接受2次专业指导，配合家庭训练可提升治疗效果。适用于协调性差或感知障碍的患者。
3、电刺激疗法：
通过低频电流刺激盆底神经肌肉，促进局部血液循环和肌纤维再生。需在医生指导下使用专业设备，每次治疗20分钟，10次为一个疗程。对神经源性肛门松弛效果显著。
4、药物治疗：
肛门松弛可能与盆底神经传导异常或肌肉萎缩有关，通常表现为排便失禁、肛门坠胀感等症状。甲钴胺可营养周围神经，莫沙必利调节肠道蠕动，雌激素软膏适用于绝经后黏膜萎缩患者。
5、手术治疗：
重度患者可考虑肛门括约肌成形术或骶神经调节术，前者通过缝合修复断裂肌肉，后者植入电极调节神经信号。术后需配合康复训练，感染和出血是常见并发症。
建议增加膳食纤维摄入如燕麦、火龙果，避免辛辣刺激食物；每天进行30分钟快走或游泳锻炼；保持规律排便习惯，排便时采用蹲姿减轻盆底压力。症状持续加重或影响生活质量时需及时就医评估，产后女性可在42天复查时筛查盆底功能。
