一直打喷嚏停不下来可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、抗组胺药物、糖皮质激素鼻喷剂、白三烯受体拮抗剂等方式缓解。频繁打喷嚏通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等因素引起。
1、远离过敏原
花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触可能诱发持续性打喷嚏。保持室内通风，定期清洗床品，使用防螨罩，避免接触已知过敏原。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原接触，宠物过敏者需限制动物活动区域。
2、鼻腔冲洗
生理盐水冲洗鼻腔能清除粘附的过敏原和炎性介质。使用专用洗鼻器配合温生理盐水，每日重复进行可减轻鼻黏膜水肿。冲洗时需保持头部倾斜避免呛水，水温接近体温可减少刺激。
3、抗组胺药物
氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等药物可阻断组胺受体缓解症状。第二代抗组胺药嗜睡副作用较轻，适合日间使用。药物需在医生指导下服用，妊娠期及肝肾功能异常者需调整剂量。
4、糖皮质激素鼻喷剂
布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻喷剂能抑制局部炎症反应。连续使用数日效果显著，适合中重度过敏性鼻炎。使用前摇匀药瓶，喷头避免直对鼻中隔，长期应用需监测鼻黏膜状态。
5、白三烯受体拮抗剂
孟鲁司特钠通过抑制白三烯改善鼻塞和喷嚏症状。该药对阿司匹林哮喘合并鼻炎患者效果明显。需整片吞服不可咀嚼，少数患者可能出现头痛或胃肠道反应。
持续性打喷嚏期间应保持室内湿度，避免冷空气直接刺激，饮食上减少辛辣食物摄入。症状超过两周无缓解或伴随发热、脓涕时需排查鼻窦炎，儿童患者出现睡眠呼吸暂停需耳鼻喉科评估。过敏体质者建议进行特异性IgE检测明确致敏原，季节性发作前可提前预防性用药。
