滑膜炎患者可以打消炎针，但需根据具体病因和病情严重程度由医生评估决定。

1、急性滑膜炎的治疗：

急性滑膜炎多由外伤或感染引起，表现为关节红肿热痛、活动受限。消炎针可快速缓解炎症反应，常用药物包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等。关节腔积液严重时需配合穿刺抽液，同时建议患肢制动休息，避免负重活动。急性期过后可逐步进行关节功能锻炼，防止粘连。

2、慢性滑膜炎的干预：

慢性滑膜炎常与骨关节炎、类风湿关节炎等基础疾病相关，消炎针仅作为短期对症治疗手段。长期管理需结合病因治疗，如使用改善病情抗风湿药、关节腔注射玻璃酸钠等。物理治疗如超声波、蜡疗等能促进局部血液循环，减轻滑膜增生。体重超标者需控制体重，减少关节负荷。

滑膜炎患者日常应避免关节受凉和过度使用，可佩戴护膝等支具保护。饮食宜选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充维生素C含量高的猕猴桃、西兰花等抗氧化食物。推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，每次30分钟，每周3-4次。若关节持续肿胀超过1周或夜间静息痛明显，需及时复查调整治疗方案。康复期间可进行直腿抬高、踝泵等床上锻炼，维持肌肉力量。