月经淋漓不尽可能由激素水平波动、子宫内膜修复延迟、黄体功能不足、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素引起，部分情况可自行缓解，但需结合具体病因判断。

1、激素失调：青春期或围绝经期女性易出现雌激素与孕激素比例失衡，导致子宫内膜脱落不完全。建议保持规律作息，适当补充维生素E、B族维生素，避免高脂饮食。

屈螺酮炔雌醇片

拜耳医药保健有限公司广州分公司

功能主治：女性避孕。

用法用量：详见说明书。

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2、内膜修复慢：人工流产后或剖宫产手术可能损伤基底层内膜。每日饮用红糖姜茶促进血液循环，配合快走、瑜伽等温和运动加速恢复。

3、黄体功能异常：黄体萎缩不全时孕酮分泌不足。食用黑豆、核桃等富含植物雌激素食物，监测基础体温曲线评估黄体期长度。

4、子宫肌瘤：肌壁间肌瘤可能影响宫缩止血功能。浆膜下肌瘤超过5cm或导致贫血时需考虑腹腔镜肌瘤剔除术、宫腔镜电切术。

5、内膜息肉：息肉表面血管破裂会导致间断出血。直径＞1cm的息肉建议行宫腔镜下息肉切除术，术后服用屈螺酮炔雌醇片调节周期。

月经周期异常超过三个月应及时妇科检查，超声检测内膜厚度，必要时进行性激素六项检测。日常避免剧烈运动，增加菠菜、猪肝等含铁食物摄入，经期可热敷下腹部缓解不适。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，减少卫生护垫使用时间。