小阴唇肥大可通过保持局部清洁、避免摩擦刺激、控制激素水平、及时治疗炎症、手术矫正等方式改善。该现象可能由先天发育异常、慢性炎症刺激、激素水平紊乱、反复摩擦损伤、妊娠分娩等因素引起。

1、清洁护理：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。选择纯棉透气内裤，减少汗液和分泌物堆积。月经期间及时更换卫生巾，防止细菌滋生诱发炎症。

2、减少摩擦：避免穿紧身裤或骑行裤，减少长时间骑车或剧烈运动。性生活时使用润滑剂降低摩擦损伤，肥胖者需控制体重减轻大腿根部挤压。

3、激素调节：青春期或孕期雌激素升高可能导致组织增生，需定期检查激素水平。慎用含雌激素的避孕药或保健品，多囊卵巢综合征患者需规范治疗内分泌紊乱。

4、炎症控制：反复发作的阴道炎或外阴炎需彻底治疗，细菌性阴道病可选用甲硝唑、克林霉素，真菌感染可用克霉唑、氟康唑。急性期避免抓挠或烫洗患处。

5、手术治疗：保守治疗无效且影响排尿、性生活或引发疼痛时，可考虑小阴唇缩小术或边缘修剪术。术前需排除凝血功能障碍，术后需保持伤口干燥两周。

日常饮食多摄入维生素C和锌元素促进皮肤修复，如柑橘、牡蛎等。避免辛辣食物刺激黏膜，久坐人群每小时起身活动改善局部血液循环。出现瘙痒、溃烂或不对称增大需及时就诊排查肿瘤风险。