尿液发黄可通过增加水分摄入、调整饮食结构、避免维生素过量、排查肝胆疾病、控制药物影响等方式治疗。尿液发黄通常由脱水、食物色素沉积、维生素B2过量、肝胆功能异常、药物代谢等因素引起。

1、补水稀释：脱水是尿液浓缩发黄的常见原因，每日饮水量建议达到1500-2000毫升，可观察尿液颜色是否恢复淡黄透明。运动后或高温环境需额外补充电解质水，避免单纯饮用咖啡或浓茶等利尿饮品。

2、饮食调节：食用大量胡萝卜、南瓜等含胡萝卜素的食物可能导致暂时性黄尿，减少这类食物摄入后48小时内可改善。柑橘类水果或人工色素饮料也需控制摄入量，保持饮食均衡有助于尿液颜色恢复正常。

3、维生素管理：过量补充维生素B2核黄素会使尿液呈亮黄色，这种情况无需特殊处理，停药后1-2天可自行消退。复合维生素制剂中的B族维生素也需按说明书剂量服用，避免长期超量补充。

4、肝胆检查：尿液持续深黄伴皮肤发黄可能与胆红素代谢异常有关，需排查肝炎、胆管梗阻等疾病。肝功能异常时尿胆原升高会导致橙黄色尿液，伴随乏力、食欲减退等症状需进行肝功能检测和腹部超声检查。

5、药物影响：服用呋喃妥因、利福平等药物可能引起尿液橙黄变色，这种药理作用通常无害。但长期使用磺胺类或化疗药物导致尿液变色时，需结合肾功能检查评估药物毒性，必要时调整用药方案。

保持每日适量运动促进代谢，多选择冬瓜、黄瓜等利尿食物，避免憋尿等不良习惯。若调整生活方式后尿液颜色仍持续异常，或伴随发热、腹痛等症状，建议及时就诊消化内科或泌尿外科进行尿常规、血液生化等检测。