腿酸痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症、骨关节炎四种疾病引起，需结合具体症状判断病因。

1、肌肉劳损：

长时间站立、运动过度或姿势不当可能导致腿部肌肉乳酸堆积或微小损伤。表现为局部酸痛伴紧绷感，休息后缓解。可通过热敷、按摩及减少活动量改善，严重时可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。

2、腰椎间盘突出：

椎间盘压迫神经根可引发放射性腿痛，常伴随腰部不适、麻木或刺痛感。可能与久坐、重体力劳动有关。需通过腰椎MRI确诊，治疗包括牵引理疗、甲钴胺营养神经，严重者需椎间孔镜手术。

3、下肢动脉硬化：

血管狭窄导致腿部供血不足，典型表现为间歇性跛行——行走后酸痛，休息减轻。与高血压、高血脂相关。确诊需血管超声，治疗包括阿司匹林抗凝、西洛他唑扩张血管，必要时行球囊成形术。

4、骨关节炎：

膝关节退行性病变引发酸痛，晨僵及活动受限多见。超重和衰老是主要诱因。X线可见关节间隙变窄，治疗采用玻璃酸钠注射、氨基葡萄糖修复软骨，晚期需关节置换。

日常建议避免久坐久站，每小时活动5分钟促进血液循环；适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量；饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、深海鱼；夜间抬高下肢15-20厘米缓解静脉回流。若酸痛持续超过两周、夜间加重或伴随肿胀发热，需及时排查深静脉血栓等严重疾病。