增强抵抗力可以适量吃富含维生素C的水果、优质蛋白食物、全谷物、深色蔬菜和发酵食品，也可以遵医嘱吃转移因子口服溶液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体体质选择合适方案，避免盲目进补或用药。
功能主治：用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗（如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂；本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
用法用量：口服。一次10～20ml,一日2～3次。
柑橘类、猕猴桃、草莓等水果富含维生素C，有助于促进白细胞功能，缩短感冒病程。维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对免疫细胞的损伤，但需注意避免过量摄入导致胃肠不适。
鸡蛋、鱼类、豆制品等提供构建免疫球蛋白的原料，其中鱼类所含的欧米伽3脂肪酸能调节炎症反应。乳清蛋白中的乳铁蛋白具有抗菌活性，但过敏体质者需谨慎选择动物蛋白来源。
燕麦、糙米等全谷物富含B族维生素和锌元素，参与淋巴细胞分化。其膳食纤维可促进益生菌增殖，改善肠道免疫屏障功能，但胃肠功能较弱者应控制粗纤维摄入量。
西蓝花、菠菜等深色蔬菜含硫代葡萄糖苷和类胡萝卜素，能增强自然杀伤细胞活性。烹饪时建议快炒或蒸煮以保留营养素，甲状腺疾病患者需注意十字花科蔬菜的摄入频率。
酸奶、泡菜等发酵食品含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，增强黏膜免疫。选择时应注意活菌数量与保存条件，免疫功能低下者应避免食用未经灭菌的发酵制品。
适用于细胞免疫低下者，从健康白细胞中提取的多肽核苷酸复合物可传递免疫信息，对反复呼吸道感染有一定改善作用，使用前需排除过敏史。
含多种氨基酸和免疫调节因子，能促进T细胞成熟，用于免疫力缺陷辅助治疗。儿童使用时需根据体重调整剂量，可能出现短暂低热反应。
人工合成的免疫刺激剂，通过激活巨噬细胞增强非特异性免疫，适用于慢性感染患者。服药期间应监测肝功能，避免与其他免疫制剂联用。
中药复方制剂，主要成分黄芪可提升中性粒细胞吞噬能力，白术健脾益气，对表虚易感者效果较好。阴虚火旺体质者需配伍滋阴药物使用。
具有类激素样免疫调节作用，可抑制过度炎症反应，改善过敏体质。长期使用需注意血钾监测，高血压患者应慎用。
保持规律作息和适度运动是增强免疫力的基础，建议每周进行有氧运动，保证充足睡眠。饮食上注意荤素搭配，避免高糖高脂饮食削弱免疫细胞活性。特殊人群如孕妇、慢性病患者应在营养师指导下制定个性化方案，出现持续乏力、反复感染等症状时需及时就医排查潜在疾病。
